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《焦慮》
和恐慌的不同是，焦慮可以沒有特定對象
有時甚至會莫名的呼吸急促、胸悶、發抖，感到不適。
焦慮是因為
面臨選擇，或短時間瀕臨抉擇，更或著不知怎麼選擇，抑或全是選擇
不知如何是好。
焦慮無疑，會感到壓力。
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《壓力》
最好的方法是，直取壓力的源頭
若，無法直接面對，可先休息，儲備心靈力量
再勇敢面對。
處理事情的方法
1.找出判斷的依據(目的)
2.將輕重緩急與順序排出
3.思索可用的處理時間，作出計畫
4.簡化心境，專注第一個問題
5.排除雜念，想太多會受外物牽引，使焦慮更加複雜
6.做出第一步
7.作息與計畫正常
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