阿京小站

放五天假→回隊上兩天→再放五天假...

而那兩天就是7/18、7/19　

因莫名的演習整天穿迷彩、幹部去集訓

連兩天上室內課，倒也是坐立難安。

莒光課完被叫起來發表心得。

連站第二安官時忘記廣播忠烈祠哨(還好學弟都很主動)，又忘寫開軍械室時間...

好久沒操體能，壓個幾下手就快廢了，跑3千也是好喘。

聽說下禮拜要測三項體能...

38T學弟來了...

7/8我夢到愛

不管過了多少時間容顏轉換...

不是你做得多好，而是你有多用心，甚至有點拙

世界因你的溫柔而美好，不再絕對

從起點開始就是往幸福的方向。

若一個人對你有了敵意，那你自然就多了一個敵人
並非敵人才對你有敵意，而是有敵意才成為敵人。
若一個人對你有了敵意，則他聽到的任何話語，反射性的以侵害的話語去解析
即便說者無意，聽者也有意。
若一個人對你有了敵意，就算你做任何事，他都想弄你
沒做任何事，也想搞你。
若一個人對你有了敵意，他會把自己任何動機正義化
已失去客觀
若一個人對你有了敵意，就是看你不爽，已不是怎麼做的問題，只看到你壞的一面
改過有沒有用我不知道，但有句話叫雞蛋裡挑骨頭

我也曾對很要好的朋友反目成仇過，什麼偏激傷人的話都講得出來

開始亂放話，給大家你想要的印象

會有人站出來說話嗎？小時候的經驗是沒有，大家只會覺得你們不對盤

你說的話用放大鏡去檢視，好像真的是這樣，沒錯！就是這樣

 被責難的那一方，絕不願示弱

但責難人的那一方，不會設想另一方有多難過甚至留下眼淚，而不會收手

有冷靜成熟或著願意仔細想想：「為什麼會這樣」的人

覺得沒有必要這樣。

一般常會聽到的說法是：「大家都沒有這樣的問題，你要不要改進？」

有沒有解套的方法？或許沒有

有種東西叫「霸凌」

最近所言的「受凌者」不再限於：動作緩慢、個性陰沉的小孩子，

而是連認真表現突出的孩子，也成為霸凌者的對象。這顯示了什麼

無倫你持有正面或負面的特徵，只要你是團體中的少數異類都可能成為「受凌者」。

「霸凌」以多對一的的場合居多，就是因為身處「多數」，往往不自知做的事情有失妥當。

除了霸凌者之外，其他人可分為「看熱鬧的觀眾」與「袖手旁觀的人」

看熱鬧的觀眾，因為有趣在旁邊叫囂助興，便加深霸凌的行為

袖手旁觀的人，因為害怕自己成為下一個霸凌的對象，因此裝做沒看到

通常會缺乏站出來至止的那個人。

這是我從原文翻過來的文章。

有些東西，真的很難去解釋，更難去解決

對你有敵意的人，很可能是「吞不下怎樣的一口氣」受了什麼傷害

最好的作法就是預防給人這樣的「氣」

或者，你能站到很高的姿態，令對方不管怎樣都得吞下這口氣：像是階級或人氣

可憐之人必有可惡之處，如果不小心成為那「可憐之人」

這是很好的機會反省自己是不是有什麼「可惡之處」

與其難過傷感，獨處時一定要想開點「下班就別想上班的事」

可以做的是...利用這寶貴的機會，好好想想分析跟學習

7/8（日）踢腿第一步...交互蹲跳20*4

7/9（一）敎學弟+練後轉

7/10（二）上午空軍部隊校閱與EC225救難直升機成軍典禮，下午隊長閒話帶過

7/11（三）容班幹完上午狂操體能：籃球場20圈、4*(掌上壓50+閃兵操100+交互蹲跳30)，下午練當國旗官

7/12（四）超開心的一天。上午8-12安官，上完莒光1600放

跟羅O文槓上...鄭O漳很靠北，把我跟O緯當學弟操

明明就算有勤務配的該是你們，練我當國旗官幹嘛...

英研究:吃6分飽 延壽20年

– 2012年7月5日 下午6:03

想抗老延壽該怎麼吃?英國有最新研究指出，飲食減量40%可延長大約20年壽命，

不過，國內營養師認為，吃6分飽可能不夠，7分飽比較剛好。

而且「6分」飽該怎麼拿捏?一般民眾全都霧煞煞。

民眾揪團吃吃到飽，餐桌上堆滿食物的盤子排得滿滿，即使吃再撐也要拼命塞，

但其實大家也知道吃太飽不健康，現在英國甚至還有科學家用老鼠做實驗，

發現餐餐6分飽能延壽20~30%，相當於人類多活20年。

不過，先不論真假，這6分飽要怎麼吃啊?

多數民眾半信半疑，質疑吃的東西健不健康比較重要吧?

國內的營養師則認為6分飽還是少了點，

7分飽比較剛好。

台灣營養師更注重食物的搭配，

每餐米飯跟蛋豆魚肉的比例各佔1/4，剩下的1/2盡量吃蔬菜、水果，

至於分量的拿捏，您可以這樣做，如果您每餐一個便當的食量，

那買來便當後可以先將分量撥掉1/3，飯後再搭配適當水果，

就可以「輕鬆吃百二」。

星期一‧回中和營區，整天的曬地毯公差，中午放風3小時

星期二‧回中和營區，整天的曬地毯公差，中午放風5小時

星期三‧松指部現地預演+呈遞國書會操，回到隊上1230補休至3點開始打掃

星期四‧上午操課，下午隊上軍禮會操

星期五‧上午呈遞國書(腳底板超燙)，下午1400至隔天休假

這禮拜二三四是莫名的漢光演習，穿迷彩服

最近隊上的勤務又變態多...軍禮表演操駐防各區塊都很吃緊

還沒雙十就開始管休

放風是很爽，500的小錢包也被我搾乾

跟學弟們一起操課就是很不開心，O漳放456日

希望7/10的松指部軍禮是我的最後一場

學弟夠多了，該退出旗隊...

找朋友

 散心：圖書館、母校、駐點、跑步

 上網：看美女、模型、論壇、臉書、音樂、新聞

 看日劇：校園劇、大河劇、科幻劇、社會寫實

 玩遊戲：動作、戰略、角色扮演

 吃零食：買搖搖杯、多利多滋、冰品、巧克力、蜜餞

 逛街夜市：湳山戲院、通化街、誠品、寧夏夜市、西門町、地下街、光華商場

 展覽：松山文創中心、世貿中心、華山文藝中心、美術館、博物館、歷史館、科學館

33週　6/18~24

星期一　國防部全軍禮　我出地毯公差

星期二　防颱留守

星期三　帶學弟練抬腿

星期四　上午燙旗布，下午上莒光課

星期五　隊上中正全軍禮會操(淋雨)，隔1個月穿操作鞋

星期六　端午放風，5:50穿便服用餐7點外散

星期日　隊上中正全軍禮會操：上午拉正、下午擺手(抬臂)繞13圈跟無限後轉有得比...

34週　6/25~7/1

星期一　整旗：外交旗、旗塔、擦10顆旗頭

星期二　中正甘比亞全軍禮外交旗（雨要下不下的...）

星期三　上午練敬禮，中午搬攜行袋，下午帶學弟整旗，晚上整理行李

星期四　5點起床機動高雄，1400預教

星期五　上午三軍五校全軍禮，遊覽車坐整個下午，2100放人

這禮拜出的軍禮那有走路的難度，尤其是高雄三軍五校，還學新東西

「行進間持旗」「行進間舉旗」；1222人牆展開→人牆變換1222

對了，還有看到空軍的新旗官學弟...不過我的時代也快結束了，應該到7月中

在車上吃了一堆麵包可惜沒逛營站，看了陣頭、痞子英雄全面開戰、塞德克巴萊(全)

接下來的勤務7/3.4全軍禮、7/6陳遞國書，連續管休

7/20「表演操、駐防、升旗」區塊大改組，並開始雙十會操

可能是放太多天假，而每次放假的夜晚都捨不得睡，後來幾天咳嗽頭痛

這禮拜在沖假

6/9~6/13 - 六日一二三

星期四　上午練全軍禮，下午上莒光課

星期五　上午跟智元班長回中和營區裁地毯，下午莫名奇妙的公差。放假

現在才發現，原來我當兵當的很不開心...

以前我不排斥當兵，因為這像是應盡的義務

現在會反感的是，當兵不只是身分卑微不自由

還要在階級部隊人性裡鬥爭

現在的我，在這裡沒什麼理想

想的只是趕快退伍

越來越討厭鄭O彰，明明是學弟...還有在旗隊被坳等事...

認識的人都很擔心因為個性的關係，我當兵會過得很慘

要怎麼說...當兵給我很多機會去接觸各種人，也體會和他們相處的後果

一覺醒來。鐵床‧木床‧辦公桌‧書桌。沉重的臉

差不多的路跟時程，以前是上課如今收假返營

超過一個半時程，即便2小時的課，風雨無阻

無牽掛的跑大老遠新北投悠閒的看書

用120就能吃到麻辣鍋配王子麵

沒有什麼不能失去的，白蟻蝕去我20本100的漫畫收藏與書信...

退伍，離職時的解脫，分手時的自由，花七年的大學畢業

用13天酸痛換來的第一份薪水5200

懇親假爸媽帶我去吃的貴族世家

放假放太久無所適從的憂鬱

不會修的影印機為了小事被拍桌不開心的工作環境

如同芒刺在背異性關係