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睡著的時候是能將思緒交出去，但一醒來還是烏雲罩頂。
憂鬱是一種狀態，全身疲倦、覺得頭很重、提不起笑容、失去興趣...
腦中的防衛機轉，會驅使著你放棄：休學、離職、少活動
被很多事跟自己逼著，快上班了、離職怎麼辦...什麼都煩惱反而都解決不了
想要休息，想要重新開始，但也有可能只是重蹈覆轍
有些認識的人是說，因為懶得找工作、找工作準備作品集很累，穩定就好。
逸群說，比我們有能力的人也有很多人不知道自己的未來在哪
哥哥說的沒錯，30歲剩下的衝勁就只剩，因為是工作沒辦法
最有衝進的是剛退伍剛畢業的時候
同學會的那些聽起來優秀的，哥哥說不用在意大家都是報喜不報憂。
快離題了。
清空煩惱的方法
讓自己休息 離職、休學、消失
轉移注意力 看展覽、看儀隊交接、專心的從頭玩一款遊戲
盡情的享樂 喝酒吃大餐睡大覺、看電影
向前進充實 靜下來看一本書、學習新東西、加強專業知識
養運動習慣 慢跑、仰臥起坐、伏地挺身、爬山、籃球壁球、散步
規劃想未來
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