一、40歲是對人生駕輕就熟的時期。
作者伊萊文先生現年45歲，他表示40歲真的很快樂。常有人說20到30歲是人生最精華的時期，所以我對「40歲很快樂」沒什麼概念。當然10到30歲之間也有快樂的事，但他說40歲是最快樂的。為什麼40歲很快樂？因為已經習慣了人生。
習慣人生的40歲，如果用遊戲比喻，就像是積累了經驗值，等級大幅提升的狀態。等級提升後，面對大多數敵人都能從容應對。等級確實提升了。到了40歲，透過過去的人生積累了各種經驗值，適應能力也隨之增強，即使遇到問題也能自己解決。當然，到那時也累積了不少失敗經驗，所以面對小意外也不會慌張。
工作也是同理，剛進公司時，一點小事就驚慌失措，但熟悉工作後，大部分事情都能自己處理，變得游刃有餘。大概就是那種感覺吧。正是如此。到了40歲，也能積累相當的他人信任，收入增加，在經濟和體力上都有餘裕，因此能夠挑戰各種事情。是在各方面都變得相當從容的時期嗎？這麼一想，40歲似乎挺快樂的。
但另一方面，也存在無法盡情享受40歲的人。本書指出，能否享受40歲的差異，在於「停滯」還是「前進」。根據如何思考與行動，享受40歲的方式也會改變。原來如此。接下來的項目，將講解為了享受最佳人生應該做與不該做的事。
